1. INTRODUCCI\u00d3N
\n 1.1 El estr\u00e9s
\n 1.2 Control del estr\u00e9s
\n 1.3 Qu\u00e9 es la relajaci\u00f3n
\n 1.4 T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/p>\n
2. LA RESPIRACI\u00d3N Y SU IMPORTANCIA
\n 2.1 El mundo de la respiraci\u00f3n
\n 2.2 Inspiraci\u00f3n versus espiraci\u00f3n
\n 2.3 Aprende a respirar correctamente
\n 2.4 Respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n<\/p>\n
3. PAUTAS PARA UNA RELAJACI\u00d3N EFECTIVA
\n 3.1 Lo imprescindible para una correcta pr\u00e1ctica de relajaci\u00f3n
\n 3.2 Actitudes ante la relajaci\u00f3n
\n 3.3 Aprender a tomar la conciencia del propio cuerpo<\/p>\n
4. CHI DANZA QI GONG
\n 4.1 Breve historia del Tai Chi
\n 4.2 Chi Danza Qi Gong
\n 4.3 Pr\u00e1ctica de Qi Gong<\/p>\n
5. SOFT YOGA
\n 5.1 Un poco sobre el yoga
\n 5.2 Yoga y la respiraci\u00f3n
\n 5.3 Pr\u00e1ctica de Soft yoga<\/p>\n
6. YOGUILATES
\n 6.1 Pilates como base de Yoguilates
\n 6.2 Yoga versus Pilates
\n 6.3 Pr\u00e1ctica de Yoguilates<\/p>\n
7. KIROPRACTIC Y STRECHING ACTIVO
\n 7.1 Nociones b\u00e1sicas de la flexibilidad
\n 7.2 Kiropractic Strech Activo
\n 7.3 Pr\u00e1ctica de Kiropractic Strech Activo<\/p>\n
8. M\u00c9TODO FELDENKRAIS
\n 8.1 \u00bfQu\u00e9 es la educaci\u00f3n som\u00e1tica?
\n 8.2 M\u00e9todo Feldenkrais
\n 8.3 Una correcta postura
\n 8.4 Pr\u00e1ctica de una sesi\u00f3n de Feldenkrais<\/p>\n
9. T\u00c9CNICA PROGRESIVA JACOBSON
\n 9.1 Tensi\u00f3n muscular y relajaci\u00f3n
\n 9.2 T\u00e9cnica progresiva Jacobson<\/p>\n
10. T\u00c9CNICA PASIVA SENSITIVA
\n 10.1 Tensi\u00f3n muscular y sistema nervioso
\n 10.2 Percepci\u00f3n y memoria
\n 10.3 T\u00e9cnica de relajaci\u00f3n muscular pasiva sensitiva<\/p>\n
11. T\u00c9CNICA AUT\u00d3GENA
\n 11.1 Sugesti\u00f3n y autosugesti\u00f3n
\n 11.2 T\u00e9cnica aut\u00f3gena<\/p>\n
12. T\u00c9CNICA PSICOSENSORIAL
\n 12.1 Emociones, sentidos y percepci\u00f3n
\n 12.2 M\u00e9todo psicosensorial Vittoz
\n 12.3 M\u00e9todos psicosensoriales<\/p>\n
13. T\u00c9CNICA DE CONCENTRACI\u00d3N Y OBSERVACI\u00d3N
\n 13.1 \u00bfQu\u00e9 esconde nuestra mente?
\n 13.2 \u00bfQu\u00e9 es la concentraci\u00f3n?<\/p>\n
14. T\u00c9CNICA DE IMAGINACI\u00d3N Y VISUALIZACI\u00d3N
\n 14.1 El mundo de la visualizaci\u00f3n
\n 14.2 Tipos de visualizaci\u00f3n<\/p>\n
15. AUTOMASAJE, MASAJE PODAL Y DRENAJE RELAJANTE
\n 15.1 Masaje y su origen
\n 15.2 T\u00e9cnicas de masaje<\/p>\n
16. MEDITACI\u00d3N Y OTRAS T\u00c9CNICAS BREVES
\n 16.1 Meditaci\u00f3n
\n 16.2 T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n breves que pueden usarse en cualquier momento<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El curso tiene como objetivo adquirir el conocimiento de las herramientas de t\u00e9cnicas de control del estr\u00e9s y de relajaci\u00f3n pretendiendo que el alumno aprenda a asimilar los efectos del estr\u00e9s y ansiedad, mediar las alteraciones a nivel f\u00edsico y mental, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones cr\u00edticas manteniendo un estado \u00f3ptimo de relajaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":24104,"template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[51],"product_tag":[],"class_list":["post-24560","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-seguridad-y-medioambiente","first","instock","virtual","taxable","purchasable","product-type-simple"],"yoast_head":"\n