1. APROXIMACI\u00d3N AL CONCEPTO DE TIEMPO
\n 1.1. Aproximaci\u00f3n al concepto de tiempo
\n 1.1.1. Concepto de tiempo y mitolog\u00eda
\n 1.1.2. Diferentes interpretaciones
\n 1.2. Caracter\u00edsticas del tiempo
\n 1.3. El manejo del tiempo
\n 1.3.1. “Modo reloj” versus “modo br\u00fajula”
\n 1.3.2. Modo reloj
\n 1.3.3 La t\u00e9cnica pomodoro
\n 1.3.3.1. Aplicaci\u00f3n
\n 1.3.3.2. Normas de la t\u00e9cnica Pomodoro
\n 1.3.4. La Ley de Parkinson
\n 1.3.5. Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
\n 1.3.6. Modo br\u00fajula
\n 1.3.6.1. Los objetivos del puesto de trabajo
\n 1.3.6.2. C\u00f3mo fijar objetivos
\n 1.3.6.3. Caso de estudio
\n 1.4. Causas de la p\u00e9rdida de tiempo
\n 1.4.1. Principales motivos
\n 1.4.2. Creencias sobre la gesti\u00f3n del tiempo<\/p>\n
2. ORGANIZACI\u00d3N Y PRODUCTIVIDAD PERSONAL
\n 2.1. Organizaci\u00f3n y productividad personal
\n 2.1.1. Evoluci\u00f3n hist\u00f3rica
\n 2.2. Los principales modelos de productividad personal
\n 2.2.1. El modelo de productividad de B\u00e1rbara Berckhan
\n 2.2.1.1. Primer paso. No te esfuerces
\n 2.2.1.2. Segundo paso. El punto clave
\n 2.2.1.3. Tercer paso. Trabaja con tranquilidad
\n 2.2.2. El modelo de productividad de David Allen
\n 2.2.2.1. Primera premisa. El Principio
\n 2.2.2.2. Segunda premisa. El Proceso
\n 2.2.2.3. Recopilaci\u00f3n
\n 2.2.2.4. Procesamiento: vaciar el “cesto”
\n 2.2.2.5. Organizaci\u00f3n: crear los recipientes apropiados
\n 2.2.2.6. Evaluaci\u00f3n
\n 2.2.2.7. Hacer
\n 2.2.3. El modelo de productividad de Leo Babauta
\n 2.2.3.1. Sistema ZTD
\n 2.2.3.2. Los 10 h\u00e1bitos de ZTD
\n 2.3. Gesti\u00f3n del propio estado
\n 2.3.1. Cambiar el enfoque
\n 2.3.2. Caso de estudio
\n 2.3.3. La forma como el estr\u00e9s afecta al rendimiento<\/p>\n
3. LA MATRIZ URGENTE-IMPORTANTE
\n 3.1. Un nuevo enfoque en la gesti\u00f3n del tiempo
\n 3.1.1. Cambio de paradigma
\n 3.1.2. Los siete h\u00e1bitos
\n 3.1.3. La Victoria privada. Los tres primeros h\u00e1bitos
\n 3.1.4. La Victoria p\u00fablica
\n 3.1.5. H\u00e1bito 7
\n 3.2. Aportaciones de Stephen Covey a la gesti\u00f3n del tiempo
\n 3.2.1. Proactividad
\n 3.2.1.1. Conceptos previos
\n 3.2.1.2. Explicaciones tranquilizadoras-explicaciones de v\u00edctima
\n 3.2.1.3. Explicaciones generativas-explicaciones de responsabilidad
\n 3.2.2. Empezar con un fin en mente
\n 3.2.3. Afilar la sierra
\n 3.2.3.1. Ciclo del aprendizaje humano
\n 3.2.3.2. Fases del aprendizaje humano
\n 3.2.3.3. Propuestas
\n 3.2.4. Primero lo primero: tareas urgentes e importantes
\n 3.2.5. La matriz de la gesti\u00f3n del tiempo
\n 3.2.6. Ocuparnos de lo que es importante<\/p>\n
4. HERRAMIENTAS PARA FRENAR LOS LADRONES DE TIEMPO
\n 4.1. Los ladrones de tiempo
\n 4.1.1. Cuestiones previas
\n 4.1.2. Caso de estudio
\n 4.2. Aprovechar los biorritmos personales
\n 4.2.1. La Teor\u00eda de los biorritmos
\n 4.2.2. Factores influyentes en los biorritmos diarios
\n 4.3. Imprevistos
\n 4.4. Visitas, llamadas, Emails
\n 4.4.1. Visitas
\n 4.4.2. Llamadas
\n 4.4.3. Emails
\n 4.5. Reuniones
\n 4.5.1. Preparar la reuni\u00f3n
\n 4.5.2. Algunas ideas para la reuni\u00f3n
\n 4.6. Multitarea
\n 4.7. Planificar y priorizar
\n 4.8. Tareas elefante y tareas rat\u00f3n
\n 4.9. Procrastinaci\u00f3n
\n 4.9.1. Concepto
\n 4.9.2. Motivos internos
\n 4.9.3. Motivos externos
\n 4.10. Delegar
\n 4.11. Las nuevas tecnolog\u00edas: Facebook, Twitter, WhatsApp…
\n 4.11.1. Los nuevos ladrones de tiempo
\n 4.11.2. Navegaci\u00f3n inconsciente
\n 4.11.3. Redes sociales
\n 4.11.4. Blogs y noticias<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Objetivos generales:
\n – Conocer y aplicar las t\u00e9cnicas de administraci\u00f3n del tiempo para conseguir los objetivos.<\/p>\n
Objetivos espec\u00edficos:
\n – Comprender qu\u00e9 entendemos exactamente por tiempo.
\n – Conocer sus principales caracter\u00edsticas.
\n – Diferenciar entre la gesti\u00f3n de las tareas y los objetivos.
\n – Conocer por qu\u00e9 se pierde el tiempo.
\n – Conocer los principales modelos de organizaci\u00f3n y productividad personal.
\n – Administrar su tiempo y energ\u00eda de manera m\u00e1s efectiva.
\n – Organizar su tiempo y el flujo de trabajo.
\n – Cuidar su nivel de energ\u00eda, manteni\u00e9ndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido.
\n – Determinar en qu\u00e9 tipo de actividades emprea su tiempo.
\n – Actuar con proactividad.
\n – Dise\u00f1ar sus objetivos conscientemente.
\n – Tener algunas ideas sobre c\u00f3mo mantenerse actualizado.
\n – Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energ\u00edas.
\n – Reflexionar sobre cu\u00e1les son los motivos por los que caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo.
\n – Aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":23566,"template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[38],"product_tag":[],"class_list":["post-24013","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-desarrollo-de-habilidades-y-competencias","first","instock","virtual","taxable","purchasable","product-type-simple"],"yoast_head":"\n