1. NOCIONES B\u00c1SICAS DE TELETRABAJO
\n 1.1 \u00bfQu\u00e9 es el teletrabajo?
\n 1.2 El teletrabajo en la actualidad
\n 1.3 Ventajas y desventajas del teletrabajo
\n 1.4 Recomendaciones generales para teletrabajar
\n 1.5 Teletrabajo y ni\u00f1os
\n 1.6 Hacia una cultura del teletrabajo en la organizaci\u00f3n
\n 1.7 Herramientas b\u00e1sicas para el teletrabajo
\n 1.8 La seguridad es ahora ciberseguridad
\n 1.9 N\u00f3madas digitales<\/p>\n
2. RIESGOS GENERALES Y ESPEC\u00cdFICOS AL TELETRABAJAR
\n 2.1 Riesgos generales
\n 2.2 Riesgos espec\u00edficos<\/p>\n
3. ERGONOM\u00cdA DEL PUESTO DE TRABAJO
\n 3.1 Elementos
\n 3.2 Puesto inform\u00e1tico
\n 3.3 Confort ambiental
\n 3.4 Interconexi\u00f3n ordenador persona<\/p>\n
4. PREVENCI\u00d3N DE RIESGOS LABORALES AL TELETRABAJAR
\n 4.1 El riesgo
\n 4.2 Organizaci\u00f3n de pausas y descansos
\n 4.3 Vigilancia de la salud
\n 4.4 Posturas de trabajo
\n 4.5 Ejercicios recomendados para realizar en el puesto de trabajo<\/p>\n
5. PREVENIR EL ESTR\u00c9S
\n 5.1 Introducci\u00f3n
\n 5.2 La prevenci\u00f3n del estr\u00e9s en el individuo
\n 5.3 La prevenci\u00f3n del estr\u00e9s en la organizaci\u00f3n
\n 5.4 Relajaci\u00f3n, respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n<\/p>\n
6. PREVENIR EL MOOBING
\n 6.1 Acciones para prevenir el mobbing
\n 6.2 Autoconocimiento e inteligencia emocional
\n 6.3 Autoestima<\/p>\n
7. PREVENIR EL BURNOUT
\n 7.1 La prevenci\u00f3n del burnout. El individuo
\n 7.2 La prevenci\u00f3n del burnout a nivel grupal
\n 7.3 La prevenci\u00f3n del burnout en la organizaci\u00f3n
\n 7.4 Cuestionario de locus de control
\n 7.5 La asertividad: un elemento clave para la prevenci\u00f3n del burnout<\/p>\n
8. TEOR\u00cdAS Y LEYES PARA GESTIONAR MEJOR NUESTRO TIEMPO
\n 8.1 Principio de Pareto. Regla 80\/20 y Sistema ABC
\n 8.2 Leyes de Acosta
\n 8.3 La ley de Parkinson
\n 8.4 Ley de Murphy
\n 8.5 Principio de Hawthorne
\n 8.6 Ley de Illich o la Ley de la productividad negativa a partir de cierto umbral
\n 8.7 Ley de Fraisse
\n 8.8 Ley de Eisenhower
\n 8.9 El principio de Laborit
\n 8.10 Kaizen y la gesti\u00f3n eficaz del tiempo<\/p>\n
9. LA GESTI\u00d3N DEL TIEMPO Y LAS NUEVAS TECNOLOG\u00cdAS
\n 9.1 Recomendaciones relacionadas con las Nuevas Tecnolog\u00edas y la gesti\u00f3n del tiempo
\n 9.2 Mensajer\u00eda Instant\u00e1nea
\n 9.3 Elementos m\u00f3viles
\n 9.4 Correo electr\u00f3nico
\n 9.5 Reglas b\u00e1sicas para que nuestros e-mails tengan el \u00e9xito esperado:
\n 9.6 Redes Sociales<\/p>\n
10. LOS LADRONES DEL TIEMPO
\n 10.1 \u00bfQu\u00e9 entendemos por ladrones del tiempo?
\n 10.2 Una primera clasificaci\u00f3n
\n 10.3 Las visitas imprevistas (on line o f\u00edsicas en nuestra casa)
\n 10.4 El tel\u00e9fono: el ladr\u00f3n estrella (incluido WhatsApp)
\n 10.5 Consejos para hablar por tel\u00e9fono optimizando nuestro tiempo
\n 10.6 El uso del tel\u00e9fono m\u00f3vil
\n 10.7 Las esperas y complicaciones
\n 10.8 Las reuniones como p\u00e9rdida de tiempo
\n 10.9 Las reuniones eficaces
\n 10.10 Consejos concretos para videoconferencias<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El objetivo principal de este curso es que los teletrabajadores conozcan los pasos a seguir en las diferentes situaciones en las cuales se van a encontrar al optar por el teletrabajo, principalmente, desde sus domicilios.<\/p>\n
Desde conocer las nociones b\u00e1sicas que hemos de tener presentes al teletrabajar, hasta valorar los riesgos laborales que tenemos al trabajar desde casa, apostando por la prevenci\u00f3n.<\/p>\n
Vamos a aprender a optimizar nuestro tiempo, aprovech\u00e1ndolo al m\u00e1ximo mientras teletrabajamos, con una serie de acciones sencillas y muy pr\u00e1cticas.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":23320,"template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[34],"product_tag":[],"class_list":["post-23522","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-administracion-y-gestion","first","instock","virtual","taxable","purchasable","product-type-simple"],"yoast_head":"\n